Każda zmiana zaczyna się od decyzji. Zdecyduj się na terapię.
Dla kogo jest psychoterapia ?
Psychoterapia jest dostępna dla wszystkich i może być pomocna w różnych sytuacjach. Może to być indywidualna terapia, terapia par czy terapia rodzin. Istnieje wiele różnych podejść terapeutycznych, takich jak terapia behawioralna, terapia poznawcza czy terapia humanistyczna, więc ważne jest, aby znaleźć takiego terapeutę, który będzie odpowiedni dla naszych potrzeb. Psychoterapia psychodynamiczna, którą ja się zajmuję, jest to taki rodzaj działań terapeutycznych,, który w szczególny sposób uwzględnia nieświadomość pacjenta/tki. W moim rozumieniu problemy, z którymi przychodzą klienci, mogą wynikać z mechanizmów, które są poza ich wiedzą lub rozumieniem. Te mechanizmy mogą skutkować powtarzającymi się schematami zachowań, np. wikłaniem się w szkodliwe dla siebie relacje lub przeciągającymi się trudnościami o charakterze emocjonalnym i/lub poznawczym taki jak: smutek, lęk, niepokój, przekonanie o swojej małej wartości.
Jeśli zastanawiasz się nad podjęciem psychoterapii, warto pamiętać, że to normalne, że mogą pojawić się obawy czy wątpliwości. Jednak zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne, a psychoterapia to skuteczny sposób na poprawę jakości naszego życia.
W czym mogę pomóc
Psychoterapia psychodynamiczna jest skuteczną metodą leczenia dla osób dorosłych i nastolatków borykających się z następującymi problemami psychicznymi:
Zaburzenia emocjonalne
Zaburzenia lękowe
Zaburzenia łaknienia
Zaburzenia nastroju
Psychoterapia dla nastolatków
Psychoterapia psychodynamiczna dla nastolatków zalecana jest, gdy pojawiają się problemy: Zaburzenia emocjonalne – trudności w radzeniu sobie z wyrażaniem emocji (np. ataki histerii, płaczliwość), chwiejność emocjonalna. Zaburzenia nastroju – stany depresyjności, poczucia marazmu i beznadziei, także myśli samobójcze. Stany lękowe – fobie szkolne, lęk uogólniony. Zaburzenia jedzenia – anoreksja, bulimia. Zaburzenia zachowania – agresja, negatywizm, sięganie po używki. Zaburzenia w relacjach społecznych – trudności w relacjach z rówieśnikami lub ich braku, niezgodności rodzinne, częste kłótnie, konflikty, brak pewności siebie w relacji z drugą osobą/grupą.
Psychoterapia osób dorosłych
Psychoterapia psychodynamiczna jest skuteczną metodą leczenia dla osób borykających się z następującymi problemami psychicznymi: Zaburzenia nastroju – depresja, dystymia, zaburzenia afektywne- dwubiegunowe. Zaburzenia lękowe – takie jak ataki paniki, przewlekły lęk uogólniony. Zaburzenia o charakterze nerwicowym – kompulsje, natręctwa. Zaburzenia osobowości – narcystyczne, histeryczne, borderline. Zaburzenia łaknienia – anoreksja, bulimia.
O podjęciu kontaktu psychoterapeutycznego decyduję na podstawie kilku (najczęściej 2-3) konsultacji diagnostycznych. W tym czasie staram się wraz z pacjentem dookreślić jego trudności i ustalić ramy kontaktu terapeutycznego – częstotliwość spotkań, czas trwania terapii itp.
O mnie
Nie jesteś sam/a w swoich problemach. Jestem tu, aby pomóc.
Dzień dobry! Nazywam się Justyna Bolińska i jestem psychoterapeutą psychodynaminczym. Od 14 lat zajmuję się diagnozowaniem zaburzeń psychicznych (w tym diagnozą neuropsychologiczną), poradnictwem i wsparciem psychologicznym oraz psychoterapią zaburzeń nastroju, nerwic oraz zaburzeń osobowości.
Wykształcenie psychologiczne zdobyłam studiując w Instytucie Psychologii na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Ukończyłam Studium Podyplomowe Pomocy Psychologicznej w Dziedzinie Seksuologii oraz rekomendowaną przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne Szkołę Psychoterapii w Krakowskim Centrum Psychodynamiczym. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej.
